Te numeri printre cei ce prefera mai mult sa fie singuri decat sa seintegreze intr-un grup? Iti place mai mult sa lucrezi singura decatin echipa? Daca raspunsul este pozitiv, atunci esti o tipa timida,iar acest lucru iti poate crea probleme la birou.
In timp ce colegii tai mai sociabili atrag mai mult atentia asupra lorfara prea mari eforturi, poti si tu sa-ti imbunatatesti imaginea, esteadevarat cu ceva eforturi, folosindu-te de cateva trucuri.
La birou
- Determina-i pe cei din jurul tau sa-ti spuna ce idei noi au, opiniisi chiar sfaturi. Acest lucuru te ajuta sa comunici mai usor cu colegii,indiferent de pozitia pe care o ocupa.
- Ocupa-te dimineata de sarcinile mai grele ale fiecarei zile, inaintede a lua prima pauza. Asa vei avea un sentiment de liniste, de implinirechiar daca ti-au mai ramas cateva lucruri marunte de facut.
- Trebuie sa stii si sa-ti exprimi preferintele fata de proiectele lacare vrei sa lucrezi.
- Tine o agenda in care sa notezi toate proiectele si ideile care teintereseaza. Propune-le atunci cand se iveste ocazia.
- Initiaza chiar tu intalniri atunci cand crezi ca sunt necesare. Asavei putea sa fixezi ora, locul, ceea ce vei discuta si pe cei cu careiti doresti sa lucrezi.
- Invata cum sa-i informezi pe altii despre contributia pe care o ai lafiecare proiect. De exemplu, cere-le sfaturi sau parerea in legatura cuceea ce ai facut. Poti fi astfel rasplatita pentru munca ta, dar faraa fi agresiva.
- Fa-i pe cei din jur sa stie, mai ales pe seful tau, cum preferi ca muncata sa fie recunoscuta si rasplatita. Poate ca preferi sa fii rasplatitafara prea mult tam-tam.
- Gaseste caile cel mai adecvate pentru a face schimb de experienta cucolegii tai. Sa va scrieti sau sa vorbiti fata in fata pot fi puncte deplecare in acest sens.
- Incetineste ritmul atunci cand te simti grabita. Cu exceptia urgentelor,lucrurile nu trebuie facute in graba.
- Invata sa primesti laude. Un simplu "Multumesc" sau "Va multumescca ati spus asta", te onoreaza atat pe tine cat si pe cel care-ti facecomplimentele.
In intalniri
- Relaxeaza-te inaintea unei intalniri. O metoda simpla pentru a terelaxa este sa respiri adanc de cateva ori inainte de a pasi pe usa.
- Asaza-te intr-un loc in care sa te simti cat mai confortabil. Candpasesti intr-o sala de intalniri, priveste in jur si alege locul cel maipotrivit pentru tine (daca mai este inca liber, bineinteles). De exemplu,poate preferi sa te asezi langa usa pentru a face o mica pauza in timpulsedintei.
- Incearca sa-ti pozitionezi ambele picioare pe podea in timpulintalnirii. Asta te va ajuta sa te concentrezi mai mult, sa acorzi maimulta atentie, mai ales la o discutiile plictisitoare sau care nu-tistarnesc interesul.
- Ia notite. Asa vei putea sa te concentrezi si mai bine, iar mainiletale vor fi ocupate. Poate asa nu vei fi tentata sa vorbesti cu colegulde langa tine.
- Lasa personele extrovertite sa vorbesca fara a le intrerupe. Multedintre ele vorbesc mult fara a gandi lucrurile in profunzime.
- Foloseste-te de semnale nonverbale, cum ar fi contactul vizual sauun zambet pentru a-ti asigura interlocutorul ca esti interesata dediscutie. Altfel, omenii pot gandi ca te plictisesc sau ca nu poticontribui cu nimic la ceea ce ei propun.
- Spune-le ideile si propunerile tale repede si spontan atunci cand aiocazia.
- Participa la discutii. Alege tu mometul potrivit cand ai ceva importantsi captivant de spus.
- Atrage atentia supra ta inainte de a vorbi, spunand "Am ceva importantsa va impartasesc" sau "as vrea sa mai adaug ceva". Asa vei scapa desentimentul ca nu esti ascultata.
- Suna-i pe cei ce au participat la intalnire sau trimite-le prin e-mailideile tale imediat dupa sedinta. Asa va fi mai usor si mai eficient sacomunicati.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu